22 januari 2018

Myshelg med vänner ❤️

Ett härligt dygn med käraste vänner!

Mysdygnet!
I lördags kom T, R & L till oss vid 16 då vi började med en Irish Coffee vid brasan. Mys!
Sedan käkade vi en gudomlig räkmacka med gott vitt vin till det. Staffan hade sedan förberett en filégryta som var helt fantastiskt och till det drack vi ett Zinfandelvin (alltid hos oss...) och avslutade sedan med en Mini-Magnum och gottor. 🥂

Hiskeligt mätta (runt 23-tiden) hoppade vi i mysdressen, kastade oss i soffan och tittade på filmen CHiPs som var jätterolig. Verkligen ett tips! Sen orkade vi inte mer...

Efter några timmars sömn så åt vi en stor och god och lugn frukost ihop.

Detta upplägg gör att vi hinner med att umgås, prata, skratta, diskutera, sova, äta och bara ha det fantastiskt bra! Det gör vi en gång i kvartalet som minst.
❤️

Också ett tips jag bjuder på så här en måndag 😄!


Söndagscykling HIT och innan dess Cirkelfys.
Träna bör man!

19 januari 2018

Fröknäcke och bodystep

Bodystep på gång

Bodystep
Igår var det ju torsdag (fredag idag, hurra!) och det innebär till 90% att jag tränar Bodystep. Ett av mina absolut favoritpass. Man blir sjukt trött och andfådd och totalt urlakad :o). Det låter kanske inte så härligt, men det är faktiskt så. Jag behöver känna att träningen ger något!

Bäst är nog ändå efteråt..hahaha...när man kommit hem, ätit en god middag och duschat och sedan ligger i soffan och kan knappt röra sig - ögonlocken blir tyngre och tyngre och tillslut slumrar man lite.

Mysigt!


Fröknäcke!

Fröknäcke
I onsdags bakade jag fröknäcke med salt från Ibiza. Fröknäcke måste vara gud gåva till mig som alltid är sugen på något att tugga på. Gott, nyttigt och lätt.
Ett bra tips till alla.
Tror jag ska göra några plåtar per gång och lägga i en tättslutande burk och ha. Man kan kanske till och med ge bort det?

Nu tar jag mig en fikapaus i jobbet, men om ett par timmar kör jag hem och håller fredag.

Trevlig helg!
Kram Eva




17 januari 2018

Citronvatten

Morgondricka...
Citron
Varje morgon dricker jag ett glas med citronvatten. En klyfta citronsaft pressad ner i vattnet, och sedan lägger jag även i klyftan :o). Sedan låter jag glaset stå en stund tills ansiktet är på.

Inbillar mig att det är nyttigt!

Det smakar gott, är mycket friskt, men hiskeligt surt...hahahaha... Det liksom reser nackhåren upp. Oavsett så är det en vitaminkick och vem behöver inte det i detta land och i denna årstid...


Ytterligare en ny vana jag har skaffat mig på det nya året. Trevligt med nya bra vanor. Många sådana ska man skaffa sig.


12 veckor framför mig.
Nu har jag ett 12-veckors schema framför mig. Ja, där jag ska rapportera. Det är nya vanor som jag förhoppningsvis ska ha resten av livet. Det är ett träningsschema och matschema och det ska göra att jag mår ännu bättre. Är så pepp!!

Kram Eva

15 januari 2018

Vatten, bara vanligt vatten


Får du inte i dig tillräckligt med vätska om dagarna? 

I mitt tränings- & matschema är det konstaterat att jag ska dricka minst 1,8 liter vatten varje dag. Tränar jag, måste jag så klart fylla på det jag svettats ut (jag svettas mycket). Jag är dålig på detta... 

Vanligt vatten är inte alltid det man är sugen på, men då tar jag kolsyrat vatten (eget, inte köpt) och häller i lite Fun Light-saft. Jag lite mer än färgar vattnet, det måste ju smaka något... 😄. 

Det gör faktiskt att jag dricker mer och får därför i mig vad jag behöver.. Bra dagar alltså 😉, inte varje dag med andra ord.. Fasiken, jag måste bli bättre på detta..

Att man kissar hiskeligt ofta i början får man vänja sig vid. Det går över. Kroppen tackar dig.

Nu ska jag sova, godnatt ❤️
Kram Eva

Morgonrutin

Bild tagen ovanifrån (om ni inte får ihop det)

Morgonrutin
Min nya rutin är att på morgonen köra yoga/strech 10 minuter. Jag väcker kroppen. Det är underbart!!

Först börjar övertalning av mig själv i sängen.. (är gräsligt morgontrött) och när jag är övertygad om att det är en god idé att gå upp (?) så börjar jag med en kopp kaffe i soffan framför nyheterna. Sedan tar jag mig ner till golvet, tänder ett ljus sätter mig bekvämt och dricker upp mitt kaffe.

Därefter blir det 10 minuters yoga/stretch. En rutin som jag är överlycklig över att jag fått in. Blir det för stressigt en morgon, så får man helt enkelt avsluta dagen med det istället - just den dagen i alla fall.

Inspirationen har jag fått av Kristine Kaspersen och hennes bok "Good Morning". Väl värt att köpa!

Kram Eva

Eva Angels foto.


11 januari 2018

Mamma-Wille-dag

En dag på Slottet bland annat.


Jullovskul
Under jullovet så åkte jag och Wille in till Malmö en dag för att gå på Malmö Museum. Vi har varit där innan, men det kommer inte Wille ihåg direkt. Så klart, han var nog ganska så ung (även om han fortfarande är ung) och var inte intresserad av samma saker då som nu.

Spännande!

Vi började bland gamla bilar, brandbilar, motorcyklar och flygplan. Fräckt när man får provsitta :o).
Därefter gick vi in i Ubåten och förundrades över hur man kan jobba på så liten yta, så många människor. Otroligt spännande!

Vi avslutade sedan med Kanontornet och Kungasalarna. Vi frågade i receptionen när dom har visning av Fängelsehålorna och det hade dom haft i jul.... fasiken också... Men, det kommer igen. Man ska bara ha koll på hemsidan. Mmmm, där är man ju varje dag...inte...

Vi ger inte upp, vi ska ner i fängelsehålorna en dag!

Ja, jag lurades lite - vi avslutade givetvis med en fika...
Kram Eva



10 januari 2018

Åter i vanlig rutin

Jag är en dålig fotograf..
Dom nya gardinerna är ljusgrå och snygga....
det syns inte så bra här.
..


Åter i vanlig rutin
Jag är nu åter i drift..som man kan säga. Idag är min första arbetsdag efter ledigheten. Igår började Maja skolan och idag började Wille. Så ikväll somnar jag väl som vanligt i soffan :o).

Dessutom har jag kommit igång med träningen igen och det känns verkligen i hela kroppen. Dels att jag har träningsvärk...och dels för att jag mår såååå mycket bättre av att träna. Härligt!

Gardiner
När jag tog ner mina röda fina julgardiner så blev det så kalt och kallt. Jag var inte alls sugen på att sätta upp vita skira gardiner... Så det blev en tur till Mios rea. Därför kom jag till beslutet att sätta upp ljusgråa istället. Bilden är inte speciellt rättvis, för det är faktiskt snyggt. I verkligheten alltså..hahaha.. Dessutom är jag lite glad över min uppläggning, för jag har tummen mitt i handen när det gäller till att sy.. Men, efter några timmar (?) så blev det bra. Nästa gång jag ska göra det så vet jag exakt hur, så då går det nog fortare.

Som sagt, idag är det vila som gäller - så jag kör direkt hem och kopplar av när arbetsdagen är slut.

Kram på dig!

Bästa dagen

  Idag är bästa dagen på veckan! Jag gillar verkligen fredagar 💕Själv känner jag mig alltid mycket gladare och det tycker jag gäller alla a...